Em tempos de Pandemia o estresse de adoecer bate a porta de todos.
Vamos a algumas dicas:
- Use máscaras caseiras se precisar quebrar o isolamento social;
- Lave as mãos antes das refeições, ao entrar e sair de cômodos e sempre antes de pegar no seu filho;
- Beba muito líquido para que se mantenha hidratado;
- Deixe os cômodos arejados e deixe o sol entrar, mantendo o ambiente mais alegre e ventilado;
- Use álcool gel quando não puder lavar as mãos;
- Alimentação regular e saudável, evite bebidas alcoólicas;
- Ao receber encomendas , higienize antes de guardar;
- Tome um sol da janela ou da varanda de casa por 10 a 15 minutos: vai manter sua vitamina D em bons níveis;
Mantenha o isolamento social e se puder fica em casa, nada funciona melhor!
Dra. Carla Dall’Olio
Alergista Pediatra
Qualquer dúvida estou a disposição!
